गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए कई लोग आम पना, नींबू पानी, लस्सी या फिर छाछ का सेवन करते हैं, लेकिन इन पेय में एक ही तरह का स्वाद होता है।
ऐसे में इनका रोजाना सेवन करना उबाऊ हो सकता है। हालांकि, क्या आपने कभी आइस एप्पल के बारे में सुना है?
अगर नहीं तो जान लीजिए कि यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी है।
आइए इसके फायदे जानते हैं।
दिल को स्वस्थ रखने में है सहायक
दिल को स्वस्थ रखने में आइस एप्पल का सेवन अहम भूमिका निभा सकता है।
इसका कारण है कि इसमें ऐसे तत्व होते हैं, जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने में मदद कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त यह शरीर में हानिकारक तत्वों के प्रभाव को कम करके दिल के रोग के खतरे को भी दूर कर सकते हैं।
ऐसे में इस फल का सेवन दिल के लिए फायदेमंद हो सकता है।
शरीर को ठंडक देने में है सहायक
आइस एप्पल की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडक देने में मदद कर सकती है।
इसका कारण है कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए गर्मियों में इसका सेवन करना लाभदायक है।
आप चाहें तो आइस एप्पल का जूस बनाकर भी पी सकते हैं। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि शरीर को ठंडक देने में भी मदद कर सकता है।
पाचन को ठीक रखने में है कारगर
अगर आप रोजाना आइस एप्पल का सेवन करते हैं तो यह पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
इसका कारण है कि इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा पाचन में सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकती है।
इसके अतिरिक्त फाइबर की मात्रा मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में भी सहायक है। इससे पाचन बेहतर हो सकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में है प्रभावी
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी आइस एप्पल फायदेमंद हो सकता है।
इसका कारण है कि इसमें मौजूद विटामिन-सी की अधिक मात्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
इसके अलावा इसमें ऐसे तत्व भी होते हैं, जो शरीर को हानिकारक तत्वों के प्रभाव से बचाने में सहायक हैं। इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है।
त्वचा के लिए भी है लाभदायक
आइस एप्पल न केवल सेहत, बल्कि त्वचा के लिए भी लाभकारी है। इसमें ऐसे गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा यह मुंहासों और ब्लैकहेड्स से छुटकारा दिलाने में भी सहायक है। आप चाहें तो आइस एप्पल का फेस मास्क भी लगा सकते हैं।
यह न केवल आपकी त्वचा को पोषण देता है, बल्कि इसे चमकदार भी बनाता है।
